图书介绍

在这个以变化为唯一可确定性因素的世界中，我们随时随地可能遭遇困境，有人痴迷于寻找捷径和窍门，有人擅长找到速胜的法宝。我们不愿意在社交媒体上展示自己困顿的一面，似乎那就代表着失败，更有人因此而陷入深深的自我怀疑，怀疑自己不够优秀、不够专注，或是不够聪明、不够投入。

而事实上，挣扎并不是失败的标志，反而是我们不断发现自我的过程。作为一名高效的培训导师，格蕾丝·马歇尔对无数个案进行长期的临床研究、心理辅导，并归纳整理，以充满寓意的文字告诉我们如何正视自己内心困境，如何顺利度过低迷的时刻，如何将逆势变为前进的动力，从而获得更加高效的成长。
 

精彩试读

序言

在当下这个时代，人们痴迷于寻找捷径、窍门和速胜的方法，在社交媒体上呈现自己光鲜亮丽的一面。与此同时，在困境中抗争似乎已成为人们谈论的禁区，成了失败的标志。

但是，这有没有可能是我们对“失败”的一种误解呢？

作为一名“高效忍者”（是的，这是一个真实存在的职位！），我做了很多事情，帮助人们不断抗争以战胜困境：各种令人分心的、难以推进的、足以压垮人的难事；与人合作时坚持立场的执拗；保持自我界限以及设定合理期待时的努力和坚持；在一个无休无止工作的世界中竭力抗争以寻找喘息的机会和自己的节奏。

我一直都醉心于研究我们的工作方式，以及我们与工作的关系。

在追求高效的世界里，有一件事我们未曾公开谈论过，那就是抗争的价值。对于抗争，我们低声谈论，侧目而视，把它当作一件不好的事情。或者，把它当作一种造成麻烦的 必然条件或是难以克服的严酷现实，而急不可耐地摒弃它。事实上，人们往往将“我正在困境中挣扎”视作与高效截然相反的状态。

但这并不是抗争的全貌，也不是高效的全貌。当高效只是为了草草了事、越快越好时，我们会视抗争为障碍。或者将它看作一种迹象——要么有什么地方出现了棘手的问题，要么自己在某种程度上不够格。

不够优秀，不够专注，不够努力，不够才华横溢，不够聪明，不够投入。

抗争是失败的标志，是不祥之兆，是歧途之始。它是一 场斗争，一次对抗，甚至一场决斗，是一个要避开的陷阱或一个要消灭的敌人。

但如果它并非如此呢？

如果抗争恰恰是我们在发现新事物的过程中和我们志同道合的伙伴呢？

如果抗争是让我们变得更加强大也更加放松的途径呢？

如果抗争不是我们行事中的障碍，而恰恰是奇迹发生的地方——你最成功、最重要的作为将出现于此，又将如何？

无论你深陷泥沼，静待风暴平息，还是单纯地厌倦了喧嚣，抑或内心感到困惑和挣扎，本书都将合你心意，你可以从书中寻找到答案。

这本书为谁而著？ 

当我被问到这个问题时，答案既显而易见又含糊不清。

本书当然是为内心感到挣扎和困惑的人而著。

我们首先想到的可能是那些在抗争中大声疾呼、希望引人注目的人。他们在人际网络中或各种逆境中努力向上，在工作中，在生活中，在和家人相处时，在健康状况不佳的情况下， 正面临艰难、不确定性、挫折、失望和困难。

我们还会想到那些对竭力挣脱困境并不感到陌生的人，那些身兼数职仍要支撑全局的人，那些维系一切的人，他们承受着多重承诺的重压，了解自己在某些方面是匮乏的，时间、资源、人力或者头脑空间。就像那些天鹅，为了让自己看起来游得优雅，毫不费力，它们需要更加努力地划水，甚至变得越发忙乱。

我们也会想到那些在生活的风暴中心疲惫不堪、饱受打击或伤痕累累的人，以及那些感到迷失，淹没在外部的不确定性和内部的焦虑感中，且被双重打击的人。

内心挣扎是一种普遍的体验。我们可能有着不同的抗争经历，但我们都了解在困境中挣扎的感受。所以这也是一本为极其善于内省的人而写的书。那些阅读了每一本关于高效的书并实践了其中的方法的人，他们都很成功，但他们知道自己仍然存在缺失，仍然有令人心烦意乱的问题没有解决。

这是为那些想解决问题的人而准备的书，他们习惯于努力工作，克服种种障碍，却发现自己常常要面对逆境中的抗争，并在其中滞留不前——面对的还是可怕而陌生的领域。

对于经验丰富的领导者来说，他们希望自己更富有同情心，更具备持续性，他们希望能看到团队茁壮成长，他们拿起这本书也许主要是为了帮助周围的人，但他们可能也会在故事里发现自己。

这本书为谁而写？它为负重者和跌落者而写——为那些新生的力量和那些饱经风霜的人，为那些坚持不懈的和正在崩塌的人，以及那些处于这两种状态之间的人而写。

这本书是给你的，也是给我的——它是给我们的。我知道，我们不太可能相聚。但我希望在这里，在字里行间，你能看到你自己，我们会看到彼此。我们一起学习，相互分享，开始生活， 讲述一个关于内心挣扎的、与众不同的故事。

（节选自《低谷中开出花朵》序言，有删减。）