九九重阳，孝亲敬老。老人是家庭的根，是远行时默默凝望的眼神，是夜归时窗口永远亮着的灯火。莫道桑榆晚，为霞尚满天。今天为大家推荐两本关于健康的书，祝福天下老年人都健康长寿。

内容简介：

据相关数据显示，目前中国的高血压患病人数已达2.45亿。高血压已然成为威胁国人健康的慢性杀手。

大多数人对高血压没有正确的认识和应有的重视，它的危害性长期被忽视。与此同时，各种虚假信息披着“奇效”“偏方”的神秘外衣，弥漫在人们的生活中，成为致命的隐形推手。也让医生与病患备受困扰。

作为一名专业的心内科医生，张之瀛大夫将自己多年的临床诊治经验倾囊相授，提供真正专业、有效的建议，手把手教您如何辨别真伪，如何科学降血压，成为您的贴身医生，守护您和家人的健康。

作者简介：

张之瀛，心内科医生，知名医学科普作者，今日头条和西瓜视频签约科普作者。曾就职于清华大学第一附属医院，对心血管多发病及常见病的诊疗有丰富的临床经验，在高血压、高脂血症、冠心病、心律失常、心力衰竭等常见心血管疾病的诊断治疗方面有较深造诣。

近年来，在网络平台发表相关医学科普文章和视频上万次，致力于为普通患者提供通俗易懂的医疗科普知识，使更多家庭受益。

试读

2019年《中国心血管健康与疾病报告》指出，中国心血管疾病患者已经达到3.3亿，其中高血压患者2.45亿，冠心病患者1100万，卒中患者1300万，心力衰竭患者890万，心房颤动患者100万……在全世界范围内，每5个死亡病例中就有2例是心血管疾病导致的，可以说心血管疾病已是导致现代人死亡的当之无愧的“第一杀手”。

面对这么多的心血管疾病患者，尤其是2.45亿的高血压患者，我们一方面要重视医院里的医疗服务是否标准规范，另外一方面要注意提高全民健康素养，尤其是提高全民心血管健康素养。要让大家知道，如何生活才是健康的、哪些行为会危害心血管健康，要让更多的人学会自我预防。如果能做到这些，我国的心血管疾病发病率就能降低，病死率也能够得到控制。

张之瀛大夫是一名心内科医生，是年轻一代心内科医生的代表。相较于老一辈医学家而言，年轻医生们传播知识、为大众做科普的方式越来越多样化了。我们以前做科普，常常都要通过电视台、广播电台，或者出书、发表文章等方式，现如今，在这个万物互联的时代，信息通讯高度发达，平台之间的信息互通、资源共享，可以让我们在最短的时间内把想要传播的医学知识送达最需要的人。张大夫是较早使用互联网工具进行心血管健康科普的年轻医生，他的文章朴实、真诚、接地气、浅显易懂，并且让人读完就能有收获。我很早就关注张大夫的文章，感谢他在医生和患者之间架起了一座桥梁，为更多的人带来福音，所以，我把2020年“长城心脏病学大会”首次设立的“胡大一科普奖”颁授给他，也作为我对他这种坚持不懈做医学科普的行为的鼓励和认可。

最后，希望张之瀛大夫在心血管健康科普这条路上继续努力，坚持为读者写出最实用的文章，能够让更多的人因此而受益。

（节选自《代序1》，作者为胡大一，国际欧亚科学院院士、中国知名心血管病专家、北京大学人民医院教授）